O que é, para que serve e quais os benefícios do Whey Protein?
Whey Protein é um suplemento proteico derivado do soro do leite, utilizado para aumentar a ingestão de proteínas, promover o ganho de massa muscular e ajudar na recuperação após o exercício físico. 

As principais variações de whey protein são:

1. Whey Protein Concentrado (WPC):

   • Contém cerca de 70-80% de proteína.

   • Possui quantidades moderadas de carboidratos (lactose) e gorduras.

   • Mais barato e menos processado, preservando mais nutrientes do leite.

2. Whey Protein Isolado (WPI):

   • Contém cerca de 90% ou mais de proteína.

   • Passa por processos de filtragem adicionais, removendo quase toda a lactose e gordura.

   • É uma opção mais pura e mais indicada para quem tem intolerância à lactose.

3. Whey Protein Hidrolisado (WPH):

   • Passa por um processo de hidrólise, que "pré-digere" as proteínas, facilitando e acelerando a absorção.

   • É geralmente mais caro, mas ideal para quem busca rápida recuperação muscular e tem sensibilidade digestiva.

Resumindo, a diferença está no processo de filtragem e na concentração de proteínas, carboidratos e gorduras, com o hidrolisado sendo o mais avançado em termos de processamento e absorção.